Đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng chỉ với ngũ cốc Mixed Nuts Oatmeal – Chợ Hàng xóm

Đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng chỉ với ngũ cốc Mixed Nuts Oatmeal

Bằng sự kết hợp hoàn hảo của các loại hoa quả giàu vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể, ngũ cốc Mixed nuts oatmeal đang dần trở thành người bạn cho bữa sáng của mỗi gia đình bận rộn. Với thành phần gồm Nho, kiwi, chuối, bắp, hạnh nhân, yến mạnh, hạt bí, mè đen thì ngũ này mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng Chợ hàng xóm tìm hiểu công dụng cụ thể mà các nguyên liệu tuyệt vời này mang lại nhé.

 

  1. Nho

Vừa tạo vị ngọt thơm nhẹ nhàng, nho khô còn có chứa hàm lượng cao vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể. Sắt, vitamin B tổng hợp và các chất khoáng có trong nho khô sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản xuất hồng huyết cầu trong máu. Nho khô không chứa cholesterol, nó mang lại lợi ích trong việc loại bỏ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Bên cạnh đó, nho khô rất giàu canxi, tốt cho sự phát triển của trẻ em và giúp người lớn, phòng ngừa bệnh loãng xương và các vấn đề về xương. Ngoài ra, nho khô còn mang các thành phần dinh dưỡng tốt cho mắt, tim mạnh, hỗ trợ giảm táo bón và các bệnh về thận nữa đấy.

  1. Kiwi

Kiwi rất giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm stress và chống lão hóa. Vitamin C cũng làm vết thương mau lành và giúp hấp thu sắt để có xương, mạch máu và răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, kiwi cũng giàu vitamin E. Kiwi là lựa chọn tốt cho những người cần phải kiểm soát đường huyết vì không chứa chất béo, chứa nhiều chất xơ, chứa nhiều magie và kali tốt cho hệ thần kinh. Đặc biệt, kiwi chứa một loại hóa chất thực vật tên là lutein rất tốt cho sức khỏe của mắt. Thêm vào đó, Kiwi cũng chứa hàm lượng serotonin rất cao. Serotonin giúp tăng khả năng học tập, ghi nhớ, điều hòa cảm xúc, kiểm soát sự thèm ăn, hỗ trợ giấc ngủ và làm tăng cường sự tỉnh táo vào buổi sáng.

  1. Chuối

Chuối cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho học tập và làm việc. Ăn chuối tốt cho tiêu hóa, hệ thần kinh, tốt cho người bệnh tim, giảm tình trạng thiếu máu. Hơn nữa, giàu kali nên có tác dụng ổn định huyết áp, giảm co cơ, chuột rút và đặc biệt giúp xóa bay mụn.

  1. Bắp

Bắp giàu chất xơ ăn kiêng, hàm lượng chất xơ không hòa tan cao, giúp ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. Lượng sắt đáng kể trong bắp là một trong những khoáng chất thiết yếu để hình thành các hồng cầu mới. Bên cạnh đó, ngô có nhiều chất bột cung cấp cho bạn nguồn năng lượng đủ để hoạt động. Không chỉ vậy, ngô còn có nhiều thành phần khác giúp Giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp, kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ ung thư.

  1. Hạnh nhân

Hạnh nhân có các chất dinh dưỡng độc đáo là riboflavin và L-carnitine cực kì tốt cho não. Cung cấp vitamin E và chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, hạnh nhân chứa các thành phần probiotic giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển vi khuẩn lành mạnh trong hệ vi sinh vật đường ruột. Vì chứa các khoáng chất vi lượng, bao gồm magiê và phốt pho nên rất tốt cho việc xây dựng và duy trì răng và xương.

  1. Yến mạnh

Yến mạch chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tim. Giàu chất xơ, chứa cả sợi hòa tan và không hòa tan điều chỉnh vận động ruột và ngăn ngừa táo bón. Tuyệt vời hơn, nó còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ tiểu đường, thành phần  lignan làm giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra, ăn yến mạch hàng ngày giúp bổ sung lượng magie cần thiết cho cơ thể, tăng cường miễn dịch và bảo vệ da.

  1. Hạt bí

Hạt bí chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như magie, kẽm, chất béo thực vật Omega-3, trytophan,…. Các dưỡng chất này có chức năng giúp tim khỏe mạnh, hỗ trợ miễn dịch, phòng chống bệnh đái tháo đường, giúp ngon giấc, tăng sức khỏe của gan và chống viêm.

  1. Mè đen

Hạt mè chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi oxalat. Dầu mè chứa nhiều calo, a xít béo omega 3 và omega 6… có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ. Mè đen có tác dụng hữu hiệu đối với các vấn đề về tiêu hóa như nhuận tràng, trị táo bón, khó tiêu. Mè đen còn giúp trị mụn nhọt, làn da mềm mại.

Mua ngũ cốc dinh dưỡng Mixed nuts oatmeal ở đâu?

Chúng ta vừa tìm hiểu lợi ích tuyệt vời ngũ cốc Mixed Nuts Oatmeal mang lại. Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng cho gia đình thì ngũ cốc tốt như Mixed Nuts Oatmeal quả là sự lựa chọn tuyệt vời. Website chohangxom.com cung cấp mặt hàng ngũ cốc Mixed Nuts Oatmeal chất lượng tốt nhất từ gian hàng Susu shopQuỳnh Kem. Khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm vào chất lượng sản phẩm vì shop luôn mang những sản phẩm chính hãng nhất đến tay người tiêu dùng.

Post Your Comment Here

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *